ورزش و سلامت قلب

ورزش و سلامت قلب

یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای بروز بیماریهای قلبی - عروقی، کم تحرکی و عدم فعالیت فیزیکی مناسب است. همیشه به ورزش به عنوان یک روش درمانی و یکی از شیوه های پیشگیری از بروز بیماریها ، خصوصا بیماریهای قلبی ، عروقی توجه شده است.

به طور خلاصه تاثیر ورزش بر قلب عبارت است از:  

1) قدرت انقباضی ونظم ظربان قلب بعد از مدتی ورزش کردن بهتر می شود.

2) گنجایش ریه ها بیشتر می شود و در نتیجه اکسیژن بیشتری به بدن می رسد.

3)در اثر ورزش کردن ، بدن بهتر از مواد غذایی خود استفاده می کند

4) قوه جذب و دفع بیشتر می شود.

5) ورزش برای پیشگیری از پوکی استخوان، بهبودی دیابت و بیماری های قلبی و عروقی و همچنین بر روی بهبودی سرطان تاثیر بسزایی می گذارد.

برچسب ها: ورزش , قلب , سلامت



شما هم نظر خود را درباره این مطلب بیان کنید.

نکته :
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- لطفا از زبان پارسی برای نظر دادن استفاده کنید.



  1. هیچ نظری ثبت نشده است

    شما اولین نفر باشید !

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

CAPTCHA Image Reload Image