سبک های تغذیه درگیاهخواران

سبک های تغذیه درگیاهخواران

اگر تصمیم به گیاهخوار شدن گرفته اید بهتر است با انواع سبک های تغذیه ای آن ها آشنا شوید .

وگن (وگنیسم)

در این سبک استفاده از مواد غذایی و پوشش حیوانی حذف می شود. در واقع باید محصولات گوشتی مثل گوشت قرمز، مرغ، آبزیان،لبنیات، تخم مرغ، عسل، ابریشم، چرم، خز، ژله و ژلاتین را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

خام گیاهخواری

با انتخاب خام گیاهخواری علاوه بر اینکه باید انواع گوشت، لبنیات و تخم مرغ را از سبد خرید خود حذف کنید، دور مواد محرک مانند قهوه، چای و سیگار را هم باید خط بکشید.

میوه خوار (فروتیرینیسم)

با انتخاب میوه خواری فقط می توانید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.

فروگن (فروگنیسم)

شعار فروگنیسم استفاده  بهینه و به اندازه از سبزیجات است.

شیر گیاهخوار

در این سبک شما مجاز به استفاده از انواع لبنیات مثل  شیر، پنیر، سرشیر، کره و ماست هستید.

شیر زرده گیاهخوار

با شیر زرده گیاهخوار شدن به جز انواع سبزیجات، لبنیات و تخم مرغ را هم می توانید در برنامه غذایی خود قرار دهید.

نیمه گیاهخوار

در این سبک  شما می توانید از گوشت سفید یعنی مرغ و ماهی هم استفاده کنید.

برچسب ها: درمان , سلامت , گیاه



شما هم نظر خود را درباره این مطلب بیان کنید.

نکته :
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- لطفا از زبان پارسی برای نظر دادن استفاده کنید.



  1. هیچ نظری ثبت نشده است

    شما اولین نفر باشید !

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

CAPTCHA Image Reload Image